NIEUWS
Zelfverdediging is veel meer dan een sport: het is een vaardigheid voor het leven. In deze blog hebben we het over de belangen van zelfverdediging.
Het klinkt zo makkelijk: “Na mijn werk ga ik lekker sporten.” Maar als de werkdag erop zit, ben je moe, heb je honger of staat er nog een waslijst aan andere dingen op je to-do-lijst.
Hoe vaak moet je trainen om echt resultaat te zien? Het antwoord is niet voor iedereen hetzelfde, maar er zijn wel duidelijke richtlijnen die je kunnen helpen.
In deze blog leggen we uit wat HIIT is, welke voordelen het heeft, en hoe je kunt bepalen of deze trainingsvorm bij jouw doelen past.
In deze blog bespreken we de meest gemaakte fouten bij afvallen én geven we praktische tips om ze te vermijden.
In deze blog ontdek je waarom steeds meer mensen kiezen voor begeleiding op maat en welke voordelen een personal trainer jou kan bieden.
In deze blog ontdek je waarom een goede voorbereiding én afronding belangrijk zijn – én welke technieken het meest effectief zijn.
In deze stap-voor-stap gids ontdek je alles wat je moet weten om je voor te bereiden op de ultieme hardloopuitdaging.
In deze blog ontdek je waarom slaap belangrijk is voor sporters en hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren om betere resultaten te behalen.
Ontdek in deze blog wat HIIT-training precies inhoudt, waarom het zo goed werkt en hoe functionele HIIT-training je dagelijkse prestaties kan verbeteren.
